Si vous partez pour la première fois en randonnée et que vous pensez qu'un tee-shirt en coton et un K-way pourrait faire l'affaire, vous avez tort. Pour partir en randonnée, il est important de bien s'équiper et de bien se vêtir. Il est indispensable de garder son corps à la bonne température pour la marche tout en évitant les coups de froid et en optimisant par la même occasion le nombre de vêtements que vous allez porter que ce soit sur vous ou dans votre sac à dos. Pour ce faire, il faut opter pour le système des trois couches.
Le système des trois couches
Pour partir en randonnée, l'idéal serait d'opter pour le système des trois couches. La première consiste à garder votre corps au sec. Il doit être très technique de type capilène ou carline et doit être capable d'évacuer la transpiration afin de vous protéger des sensations de froids. Votre première couche de vpêtement doit être en mesure de sécher rapidement pour ne pas vous permettre d'attraper froid à chaque arrêt ou après l'effort. Vous pouvez en choisir un avec une manche courte ou longue en fonction de la température. Normalement, il faut toujours éviter celui fabriqué avec du coton car ce dernier retient l'humidité. La seconde couche doit être respirante tout en vous protégeant du froid. L'idéal serait de choisir un sweat homme ou d'une veste polaire. La dernière couche doit être à la fois respirante, imperméable et coupe-vent.
Notons que ces trois couches sont aussi valables pour le bas. Il est ainsi recommandé de porter un collant, un pantalon de randonnéee combiné à un surpantalon avec une membrane respirante et imperméable. Le niveau de chaleur de ces couches doit s'adapter au fonction de la saison ainsi que de votre destination. Sachez que vous ne devez pas trop vous couvrir au début et de vous recouvrir de suite dès que vous faites une pause.
